ОТДЕЛ ГРАЖДАНСКОЙ ЗАЩИТЫ ПО ЛЕНИНСКОМУ РАЙОНУ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ | Новости | Администрация Ленинского района г.Ульяновска. Официальный сайт
cегодня ??              местное время ??
Телефоны доверия:
(8422) 27-45-46
(8422) 27-47-90
          круглосуточно
e-mail:
ullenadm@yandex.ru
Печать

ОТДЕЛ ГРАЖДАНСКОЙ ЗАЩИТЫ ПО ЛЕНИНСКОМУ РАЙОНУ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ

17 июля в 09:24
1434965165Опасность такого периода заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37.1°С или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8°С. 
Симптомами перегревания являются: 
покраснение кожи;
сухость слизистых оболочек;
сильная жажда.
 
Рекомендации в жару:
 
☺ принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не газированную столовую минеральную воду, морсы, зеленый чай;
☺ не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее; 
☺ не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера. Так как комфортная температура для человеческого сна -18-24 градуса, отрегулируйте их на этот диапазон. При их отсутствии - перед сном устройте сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков; 
☺ не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта;
☺ носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева;
☺ не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мясо), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение.
 
 
Единый телефон спасения 01, звонки с мобильных телефонов 112

Полезные ссылки